Trainings-Forum

     
 
Autor:   Leonie Host: -.dip0.t-ipconnect.de
Am:   14.08.17, 12:25 5 Antworten
Betreff:   Jagdstarts 16.8.17  


Das Training ist sehr kurzfristig entstanden, aber schon mal so viel:

Start: 18 Uhr
Ort: Parkplatz Nesselgrundweg in Klotzsche

Trainingsform: Jagdstarts: 2-3 (ähnlich starke Läufer) starten in kurzen Abständen und versuchen den vorderen einzuholen. Es sind relativ kurze Intervallrunden mit 3-4 Posten. Am letzten Posten des Intervalls wartet der erste auf die/den anderen und es wird zusammen zum nächsten Start gelaufen. Dort wird dann die Startreihenfolge gewechselt; die Startabstände können je nach Unterschied der Läufer individuell ausgemacht werden.

Ziel: (In Vorbereitung auf die folgenden Staffelwettkämpfe) Bei Gegnerkontakt und vorallem dann, wenn der andere den eigenen Weg kreuzt/anders läuft, etc. -> Karte und Kompass kontrollieren (!), um sich nicht verwirren zu lassen. Ggf. vom Gegner profitieren.

Länge: 6 Intervalle -> 6,2 km
Es können Intervalle weggelassen werden, dementsprechend verkürzt sich die Strecke.



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  Jagdstarts 16.8.17 - Leonie - 14.08.17, 12:25
 Re: Jagdstarts 16.8.17 - Leonie - 14.08.17, 17:10
 Re: Jagdstarts 16.8.17 - Susann - 14.08.17, 20:05
 Re: Jagdstarts 16.8.17 - Leonie - 14.08.17, 22:14
 Re: Jagdstarts 16.8.17 - Conny - 15.08.17, 19:39
 Re: Jagdstarts 16.8.17 - Leonie - 15.08.17, 21:35
 

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