Es sind Lydiard-OL-Intervalle geplant: 3min Bergan (I-Tempo) + 4-5min quer mit Karte (S-Tempo), kurze Pause + 3*(30" W-Tempo mit 90" Pause) ...das ganze dann zwei bis drei mal (+ Wolfh?gel). 20 Karten sind gedruckt (10x k?rzer, 10x l?nger). Der Wald sollte zwar gut belaufbar sein. Aber OL-Schuhe sind wohl trotzdem nicht verkehrt. Auf diesen Beitrag antworten Zurück zur Übersicht |
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Dienstagintervalle 26.04.16 - Andrei - 25.04.16, 15:27 Re: Dienstagintervalle 26.04.16 - Wieland - 26.04.16, 10:45 |
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