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Autor:   Andrei  
Am:   25.04.16, 15:27 1 Antworten
Betreff:   Dienstagintervalle 26.04.16  


Es sind Lydiard-OL-Intervalle geplant:
3min Bergan (I-Tempo) + 4-5min quer mit Karte (S-Tempo), kurze Pause + 3*(30" W-Tempo mit 90" Pause)
...das ganze dann zwei bis drei mal (+ Wolfh?gel).

20 Karten sind gedruckt (10x k?rzer, 10x l?nger). Der Wald sollte zwar gut belaufbar sein. Aber OL-Schuhe sind wohl trotzdem nicht verkehrt.


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  Dienstagintervalle 26.04.16 - Andrei - 25.04.16, 15:27
 Re: Dienstagintervalle 26.04.16 - Wieland - 26.04.16, 10:45
 

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